失敗しないダイット!!

※ブックスダイエット理論とは？？

BOOCSとは、「脳を調整することで、肥満や生活習慣病をコントロールする方法」というような

英語の頭文字を取って名づけられたもので、九州大学の藤野武彦教授が提唱しているダイエット理論です。

方法をごく簡単に言えば、朝は黒砂糖を入れた紅茶程度、昼も軽く食べる程度にして、

夜は「好きなものを好きなだけ食べて良い」というものです。



　BOOCSダイエットの一番の特長は、「一日一快食」を唱えていることです。
　
　食事制限を続けるのはストレスが溜まり、それが異常な食欲の原因になるので、
　
　１日1回、食べたいだけたべて、その他の食事は軽くすることを勧めています。

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